yoga

Yoga

Γιόγκα σημαίνει ένωση. Η γιόγκα έτσι όπως μεταφέρθηκε και ασκείται στην Δύση τις τελευταίες δεκαετίες έχει σαν σημείο αναφοράς το σώμα αλλά δεν εξαντλείται εκεί. Προσφέρει ενδυνάμωση και ευλυγισία και πιο συνολικά στοχεύει στην ένωση μας με την εμπειρία της κάθε στιγμής, την οικειότητα με την ζωή και το περιβάλλον μας. Αναπτύσσοντας σταδιακά το εργαλείο της επίγνωσης, η γιόγκα αρχίζει να διεισδύει σε βαθύτερα επίπεδα του ψυχισμού. Μια αργή μεταμόρφωση συμβαίνει, καθώς μαθαίνουμε να μένουμε στο σώμα και την αναπνοή μας κάθε στιγμή.

Gentle- Restorative Yoga

Yoga σε μεγαλύτερες ηλικίες και για ανθρώπους με παθήσεις. 

Το μάθημα έχει διάρκεια 90 λεπτά, περιέχει διαλογισμό, τεχνικές αναπνοής(pranayama), και ήπιες σωματικές ασκήσεις (asana) και χαλάρωση (savasana) που έχουν σκοπό την ενδυνάμωση και την ανακούφιση των πόνων. Παράλληλα με τη σωματική ανακούφιση αναζητάμε τη ψυχική ηρεμία, χαλάρωση και ευεξία.

Είναι ένα δώρο στον εαυτό μας που ποτέ δεν είναι αργά για του το χαρίσουμε με αγάπη.

Vinyasa Krama (flow) Yoga

Η Vinyasa Krama είναι ένα από τα δυναμικότερα είδη Yoga, λόγω της συνεχόμενης ροής της κίνησης μέσω της αναπνοής.